ОФП — это не спорт, но без нее не обойтись ни в одном виде спорта. Поэтому для ребенка ОФП является фундаментом.
ОФП — это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств — выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании.
ОФП — это способ развития или сохранения физических качеств, то есть внутреннего, физиологического, биохимического уровня
Ловкость, сила, скорость и другие базовые качества спортсмена закладываются с самого детства. От правильных нагрузок в детстве зависит и здоровье спортсмена, его долгосрочные перспективы. Именно в раннем возрасте особенно актуально уделять внимание формированию правильной осанки, постановке стопы, развитию базовых двигательных навыков.